Сайт працює
лише з мобільного.
ДЕНСЕПІ
Далі починається найцікавіше*
Коли ми в Практиці даємо емоціям повну увагу і прийняття, перед нами починають спливати картинки й спогади, які стали або стають тригерами цієї емоції. Рухаючись і накопичуючи особисту енергію, тепер ми можемо увійти в ситуації з минулого більш усвідомлено, у більш стійкій позиції. Тепер нам простіше прожити й інтегрувати.
Після цього приходить легкість і ясність. Роками накопичений стрес знаходить свій шлях на вихід. Світ починає нам посміхатися.
Нагадаюємо, розум не бере участі в практиці, тіло володіє своїм тілесним інтелектом і знає саме, що йому робити. Ми просто даємо тілу цю можливість.
Попри всю глибину, яку дає практика, завдяки своїй танцювальності, вона інтуїтивно зрозуміла і легка. Тут немає ніякої великої серйозності.
Це прикольно.
На початку практики буде детальна інструкція, а зараз — лише кілька ключових моментів.
На початку практики буде детальна інструкція, а зараз — лише кілька ключових моментів.
1. Це солотанець.
Ми танцюємо в темряві й з закритими очима. Тут ви не дивитеся і не взаємодієте з іншими, а вони — з вами.
2. Розум не бере участі в практиці.
Тіло саме знає, що і як робити. Розум, нарешті, відпускає кермо і сідає на місце пасажира і просто стає цікавим спостерігачем того, що відбувається. Думати не треба, вирішувати не треба, оцінювати не треба.
Чекаємо поки тіло саме включиться і поведе процес. Тіло знає свій темп і що йому потрібно сьогодні.
1. Це солотанець.
Ми танцюємо в темряві й з закритими очима. Тут ви не дивитеся і не взаємодієте з іншими, а вони — з вами.
2. Розум не бере участі в практиці.
Тіло саме знає, що і як робити. Розум, нарешті, відпускає кермо і сідає на місце пасажира і просто стає цікавим спостерігачем того, що відбувається. Думати не треба, вирішувати не треба, оцінювати не треба.
Чекаємо поки тіло саме включиться і поведе процес. Тіло знає свій темп і що йому потрібно сьогодні.
Розум не бере
участі в практиці
Ми не штовхаємо тіло до танцю.
Ми — слідуємо за ним.
Музикальний сет зібраний так, щоб провести різними емоційними хвилями, підняти на поверхню приховані емоційні заряди. Під кінець музика стає більш радісною і позитивною — це допомагає всім вийти у світ на більш спокійний, щасливій ноті.
По завершенню відбувається загальна інтеграційна бесіда.
Фокус на себе
3. Тотальність.
Хоч практика і триває близько 2 годин, ми йдемо в неї з усвідомленням, що часу немає.
Щоразу, коли в голові спливатиме думка про час, усвідомлюємо, що це не закінчитися ніколи. Тепер так буде завжди. «Коли там уже кінець» — ніколи. Це не закінчиться ніколи.
Якщо розум дає сигнал «ми втомилися» — добре, ми танцюємо цю втому. Тепер до кінця життя ми будемо втомлені танцювати. Це не закінчиться ніколи.
Щойно ми не тікаємо від втоми й спрямовуємо свій фокус на те, де це відчуття зароджується, — ми бачимо, що «втома» є лише концепцією розуму, щоб нас відволікти.
Щойно ми приймаємо тотальність процесу — час зникає.
3. Тотальність.
Хоч практика і триває близько 2 годин, ми йдемо в неї з усвідомленням, що часу немає.
Щоразу, коли в голові спливатиме думка про час, усвідомлюємо, що це не закінчитися ніколи. Тепер так буде завжди. «Коли там уже кінець» — ніколи. Це не закінчиться ніколи.
Якщо розум дає сигнал «ми втомилися» — добре, ми танцюємо цю втому. Тепер до кінця життя ми будемо втомлені танцювати. Це не закінчиться ніколи.
Щойно ми не тікаємо від втоми й спрямовуємо свій фокус на те, де це відчуття зароджується, — ми бачимо, що «втома» є лише концепцією розуму, щоб нас відволікти.
Щойно ми приймаємо тотальність процесу — час зникає.
Денсепі — це танцювально-терапевтична практика. Вона допомагає позбутися емоційних затисків, страху, тривоги й відпустити важкі ситуації. Зарядитись енергією.
Денсепі — це танцювально-терапевтична практика. Вона допомагає позбутися емоційних затисків, страху, тривоги й відпустити важкі ситуації. Зарядитись енергією.
А якщо є такий запит, то практика допомогає прийняти складні рішення, відчути натхнення і знайти нові ідеї.
А якщо є такий запит, то практика допомогає прийняти складні рішення, відчути натхнення і знайти нові ідеї.
Її особливість — вона не є соціальним танцем. Денсепі — це солопрактика із закритими очима. У практично повній темряві. Тут не потрібно вміти танцювати. Попри те, що ми танцюємо в групі, у кожного свій танець і свій процес.
Це спосіб розмови з собою. Зустріч із тими частинами себе, що просять нашої уваги.
Тут дивина — це норма. Тут ми не шукаємо чужого схвалення, на відміну від соціальних танців. Тут нам не потрібно подобатися. Наші рухи спонтанні й в цьому — їхня краса.
Розум
залишаємо в шафі
повну методику по роботі з емоціями пояснюємо офлайн на початку самої практики.
повну методику по роботі з емоціями пояснюємо офлайн на початку самої практики.
Тотальність
ДЕНСЕПІ
06 березня
18:00